Mutluluk, hayatı keyif alarak anlamlı bir şekilde yaşamak; sevinç, neşe, güven, umut, sevgi gibi olumlu duyguları sık yaşama; korku, kaygı, öfke, üzüntü, kin, nefret gibi olumsuz duyguları az yaşama ve yaşamdan yüksek doyum almadır.   İnsan, mutluluk ve anlam arayan bir canlıdır. Öyleyse sizi mutlu eden şeyler nelerdir? Diye sorsam ? . Bir ilişki mi? , İyi bir iş mi? , Kilo vermek mi?, Daha çok para mı?, Daha ilgili bir eş mi? , ya da elinizde bir çikolata kavanozu mu? Görüldüğü üzere mutluluk herkes için farklı seçimler olabilmektedir. Mutluluğu elde etmek için çok harcamak, çok yemek, ya da çok tüketmek bir çözüm değildir. Peki mutluluğa giden yol bir tercihe bağlı olmak zorunda mıdır, mutlu olmak zorunda mıyız? Hayır, değiliz. Ama yapılan araştırmalar gösteriyor ki mutlu insanlar: . Daha uzun yaşarlar. . Daha sağlıklıdır. . Daha enerjiktir. . Daha üretici ve verimlidir. . Daha yaratıcıdır. . Daha başarılıdır.   Kısacası mutlu olmak zorunda değiliz ancak hayattan keyif almaya odaklanırsak mutluluk zaten bizi bulacaktır.